비 오늘 때문에 기분이 저조할 때, 위의 음식들 중 하나를 선택하여 마음과 몸 모두를 위로해 보세요. 그 외에도 개인적인 선호도나 문화적 배경 등에 따라 다양한 음식들이 있으니 자신의 취향에 맞춰 선택하시면 됩니다! 감자탕 뜨끈한 감자탕에 부드러운 차돌박이가 들어간 이 음식은 비 오는 날씨에 딱 어울리며 몸을 따뜻하게 해줍니다. 닭볶음탕 닭고기와 약재를 함께 볶아낸 닭볶음탕은 매콤하면서도 깊은 맛이 나서 비오는 날의 식욕을 돋구어 줍니다. 쌀국수 가볍고 맛있는 쌀국수는 비 오는 날에도 상쾌하게 느껴집니다. 채소와 고기, 해산물 등을 함께 넣어 맛을 더할 수 있습니다. 해장국 비 오는 날씨에는 해장국이 많이 섭취되곤 합니다. 숙취를 풀어주고 몸을 따뜻하게 해주는 이 음식은 비 오늘 때 특히 어울립니다. 닭..

불면증은 잠을 제대로 잘 수 없거나 지속적으로 깨어있는 상태를 말합니다. 아래에는 불면증을 해결하기 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법들을 안내해 드리겠습니다 규칙적인 수면 패턴 유지 매일 일정한 시간에 일어나고, 일정한 시간에 잠들도록 노력하세요. 이렇게 함으로써 신체의 생체 리듬이 조절되고 자연스럽게 수면이 개선될 수 있습니다. 수면 전 루틴 잠들기 전에 일관된 수면 전 루틴을 만드는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 책 읽기, 명상, 따뜻한 욕조에 담그기 등과 같은 편안한 활동을 선택하여 몸과 마음을 잠 준비 상태로 만듭니다. 편안한 환경 조성 침실을 편안하고 어두운 환경으로 만들어 보세요. 적절한 온도와 조용한 분위기, 편안한 침구 등이 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 조용하고 어두운 곳으..

아래는 불안장애를 확인할 수 있는 몇 가지 흔한 증상들입니다. 이는 체크리스트로 사용될 수 있으며, 자가 진단 용도로만 활용되어야 합니다. 만약 이러한 증상들이 지속되거나 심각하다고 생각된다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 지속적인 불안과 걱정 일상적인 상황에서도 과도하게 불안하고 걱정하는 경향이 있는지 확인해 보세요. 일상적인 상황에서도 지속적으로 불안하고 걱정하는 경향이 있습니다. 이러한 걱정은 현실과 비교해 비합리적일 수 있으며, 때로는 심각하지 않은 일에 대해서도 지나치게 우려합니다. 긴장과 신체 증상 근육 긴장, 피로, 안절부절못하는 느낌, 손떨림 등과 같은 신체적인 증상을 경험하는지 확인해 보세요. 가슴 압박감, 호흡 곤란 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 공격적인 사고와 과도한 자기..

규칙적인 신체 활동 운동은 스트레스를 완화하고 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 일주일에 몇 번씩 규칙적으로 운동하거나 산책을 하여 몸과 마음의 긴장을 풀어보세요. 깊게 숨 쉬기와 명상 깊게 숨 쉬기와 명상은 심신 안정과 집중력 개선에 도움이 됩니다. 편안한 자세로 앉아서 조용한 곳에서 몇 분간의 깊은 숨을 들이마시고 내쉬며 마음의 안정을 찾아보세요. 긍정적인 자기 대화 부정적인 생각과 자신 비난하는 대화를 긍정적인 생각으로 바꿔 보세요. 자신에게 칭찬하고 격려하는 말들로 내면의 회복력과 자신감을 강화할 수 있습니다. 스트레스 관리 기술 사용 스트레스 관리 기술 중 하나를 선택하여 사용해 보세요. 이완 기법, 프로그레시브 머슬 이완, 타임 매니지먼트 등 다양한 방법들이 있으니 여러 가지 시도해 보면서 본..

body{ margin: 0; padding: 100px; text-align: center; } input{ width: 20rem; height: 5rem; outline: none; border: none; border-bottom: 2px solid #eee; font-size: 2rem; color: #ccc; } input::placeholder{ font-size: 2rem; } const input = document.querySelector('input') input.addEventListener('keyup', function(e){ if ((e.keyCode >= 48 && e.keyCode = 96 && e.keyCode { console.log(parseInt(c) == c) re..

* 오늘 날짜 보여주기 import React from 'react' import { View, Text, StyleSheet } from 'react-native' function DateHeader({ date }){ const year = date.getFullYear() const month = date.getMonth() + 1 const day = date.getDate() return ( {`${year}년 ${month}월 ${day}일`} ) } const styles = StyleSheet.create({ container: { padding: 10, backgroundColor: '#a8c8ffff' }, dateText: { fontSize: 30, color: 'white' } }..

* 네비게이션 뼈대코드 작성하기 npm install @react-navigation/native 리액트에서 탭메뉴를 만들기 위하여 해당 라이브러리를 설치한다. npm install react-native-screens react-native-safe-area-context 리액트 네비게이션 라이브러리는 다른 라이브러리를 이용하여 개발되었기 때문에 관련된 라이브러리들도 설치해줘야 한다. 이를 의존성 라이브러리라고 한다. npm install @react-navigation/native-stack 리액트 네이티브의 스택 내비게이터는 새로운 화면으로 이동하면 스택처럼 위에 쌓고 (push), 다시 이전 화면으로 돌아가면 스택에서 최상단에 있는 화면을 제거하여 (pop) 화면을 이동시킨다. import { S..

https://dragaosemchama.com/en/2019/02/songs-for-arduino/ Songs for Arduino - Dragão sem Chama I have recently started to learn sheet music. So, I thought that adapting scores as songs for arduino would be a good exercise. dragaosemchama.com https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=carin22&logNo=222473500108 피아노 악보 보는법 - 음표 계이름 박자 는 기초중의 기초 음악기초이론은 쉽게 배워보고 싶어도 외워야 하는게 참 많아서 딱딱해요. 다른 기초적인 이론 말..

https://velog.io/@holidenty/React-Native-React-Native-%ED%94%84%EB%A1%9C%EC%A0%9D%ED%8A%B8-%EC%8B%9C%EC%9E%91%ED%95%98%EA%B8%B0 [React Native] React Native 프로젝트 시작하기 React-Native 기본 프로젝트 시작하기. velog.io https://velog.io/@jisoolee11/Expo-%EA%B0%84%EB%8B%A8%ED%95%9C-%EC%95%B1-%ED%8E%98%EC%9D%B4%EC%A7%80-%EB%A7%8C%EB%93%A4%EC%96%B4%EB%B3%B4%EA%B8%B0 [Expo] 간단한 앱 페이지 만들어보기 📱 앱 개발 공부하기! velog.io 실물 휴대..

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